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停電中の冷蔵庫は、扉を開けなければ約4時間がひとつの目安です。ただし、室温や機種、食品の量によって変わります。停電直後の対応と、復旧後に食品を残すか捨てるかの考え方を整理します。

非常用持ち出し袋と在宅避難用の備蓄は目的が違います。持ち出す最小限の物と、自宅で最低3日・できれば1週間を過ごす備えを、公的資料をもとに整理します。

災害用の携帯トイレは1人1日5回を目安に、7日分なら1人35回分。1〜6人家族の3日・7日分を一覧表で示し、保管・使用・処分前の確認点も解説します。

台風接近前に確認したい家の外・室内・備蓄・避難のポイントを、内閣府・気象庁などの公的情報をもとに整理。作業をやめるタイミングや地域ごとの確認事項も解説します。

「28℃」はエアコンの設定温度ではなく室温の目安です。熱中症を防ぎながら、フィルター掃除、風の循環、日差し対策で無理なく節電するポイントを公的情報から整理します。

家庭の防災備蓄は最低3日分、できれば1週間分が目安です。水の必要量、食品の選び方、ローリングストックの始め方を、内閣府・農林水産省の情報をもとに整理します。